197.ذهن

‍ #گذشته_را_محکوم_نکن خطای ﺩﯾﺮﻭﺯﭼﺮﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﺍ ﺗﺒﺎﻩ ﮐﻨﺪ؟ آنچه ﮐﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ، ﺁﻧﭽﻪ ﺗﻮ ﮐﺮﺩﯼ،ﻣﺪﺗﻬﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ،ﺩﯾﺮﻭﺯ ﻣﺤﺎﮐﻤﻪ ﺍﯼ ﺑﻮﺩﻩﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﻮ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺍﯼ. اشتباﻫﺎﺕ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪﮐﺮﺩﺍﺭ ﺷﺮﺍﻓﺘﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﺍ. خﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﯽ ﻓﮑﺮﯼ ﻫﺎ ﺑﺒﺨﺶ . گﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﻣﺤﮑﻮﻡ ﻧﮑﻦ،ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﺶ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ.ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ ﻃﻮﻝ ﻧﻤﯽ ﮐﺸﺪ اگر تو رهایشان کنیﺷﮑﺴﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻏﻔﻠﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ،ﻭ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﺑﮕﯿﺮ،ﭼﺮﺍ ﺳﺮﺕ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺎﺷﺪ؟ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻦ ﻭﻗﻠﺒﺖ ﺭﺍ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ! با خشم ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻭﺑﺎ ﺗﺮﺱ ﺑﻪ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻧﻨﮕﺮﺑﻠﮑﻪ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺍﻃﺮافت ﺭﺍ دریاب... موضوعات مرتبط: سبک زندگی ، لبخندزندگیبرچسب‌ها: گذشته رامحکوم نکن , ترس ازآینده , خشم ازگذشته 197.ذهن...ادامه مطلب

اولین جنبه های با وقار بودن، ظرافت های زنانه، ادب و احترام نسبت به خود و دیگران است پس در اولین گام باید همانند یک بانوی باوقار رفتار کنید .مثل یک بانورفتارکنید ۱-افراد را به یکدیگر معرفی کنید: اگر در هنگام صحبت با شخصی هستید، و فرد دیگری از راه می رسد، شخصی را که با او صحبت می کردید را به فرد تازه وارد معرفی کنید.     فقط به گفتن نام شخص بسنده نکنید و کمی از جزئیات را هم بازگو کنید، مثلا می توانید از حوزه کاری او و اینکه چگونه با یکدیگر آشنا شده اید هم صحبت کنید. ۲-لطفا و متشکرم فراموش نشود!    هر زمانی که شخصی لطفی به شما کرد و یا کاری  هر چند کوچیک برای شما انجام داد، از او تشکر کنید. این کار نشان می دهد که شما قدردان زحمات او بوده اید.    اگرچه شاید این کلمات کلیشه ای شده باشند، ولی نگفتن آن ها به دور از ادب است.بعد از شرکت در یک مهمانی و یا مراسم خاص از میزبان تشکر کنید. می توانید با او تماس بگیرید و یا پیامی برای او بفرستید.   دلیل تشکر خود را هم توضیح دهید. مثلا به دوستتان بگویید ازینکه مرا درک کردی واقعا ممنونم، این کار برای من خیلی ارزشمند است ۳-نه گفتن را یاد بگیرید    مودب بودن به این معنا نیست که اجازه دهید دیگران از شما سو استفاده کنند، یاد بگیرید در چه موقعیت ها و به چه افرادی نه بگویید.    اگر شخصی به شما چیزی پیشنهاد کرد و شما علاقه ای نداشتید، تشکر کنید و نه بگویید 197.ذهن...ادامه مطلب

‍ #ارزش_تنهاییچرا به‌دنبال دوست هستیم؟  که به او وابسته و یا مصاحبی داشته باشیم؟ اینکه ما به دیگران تکیه می‌کنیم بخاطر تنهایی و عدم کفایت است که به استفاده‌جویی و بهره‌کشی ازدیگران می‌پردازیم تا تنهایی‌مان را پر کنیم... بیشتر ما بسیار تنها هستیم، و هر قدر مسن‌تر شویم احساس تنهایی بیشتری می‌کنیم و به تهی بودن خود بیشتر پی می‌بریم... بیاموزیم که معنای تنها بودن چیست و هرگز از آن نگریزیم،وبه آن نگاه کنیم،با آن زندگی کنیم، ببینیم  معنای ضمنی آن چیست، تا بدین ترتیب از نظر روحی و درونی به کسی متکی نباشیم آنوقت معنای عاشق بودن را خواهیم دانست. موضوعات مرتبط: سبک زندگی ، روانشناسی ، لبخندزندگیبرچسب‌ها: ارزش تنهایی 197.ذهن...ادامه مطلب

‍ زندگی سهم مردم جدی و طلبکار نیست

آن هایی که جدی هستندسهم شان سختی و فشار است

زندگی به آن هایی تعلق داردکه شاد هستند و در بزم اند...

آن هایی که میدانندبودنشان راچگونه جشن بگیرند

گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع

سخت میگردد جهان بر مردمان سخت کوش

موضوعات مرتبط: سبک زندگی ، روانشناسی ، لبخندزندگی
برچسب‌ها: زندگی , شادی , جشن , سختی , فشار 197.ذهن...

ارتباط ژنتیک با روحیات افرادژنتیک و وراثت چه میزان در تعیین روحیات و خلقیات ما نقش دارند ؟ آیا شادبودن یا ناراحت بودن افراد ربطی به ژنتیک آن ها دارد ؟ چه عواملی ژنتیکی می توانند در این زمینه نقش ایفا کنند؟ شاید شما نیز متوجه شده باشید که شادی، افسردگی، رضایت از زندگی و روان‌پریشی احساس‌هایی هستند که ریشه در درون افراد دارند و کمتر تحت تاثیر عوامل بیرونی قرار می‌گیرند. برخی افراد ذاتا شاد و پرانرژی و برخی دیگر درونگرا و کمی غمگین هستند. در مطالعه‌‌ای جدید، دانشمندان نشان داده‌اند که ممکن است علت اصلی شادی افراد ریشه در ژنتیک و DNA آن‌ها داشته باشد. علاوه بر این، میزان شادی و رضایت افراد از خود و زندگیشان می‌تواند سبب بروز تغییرات در DNA آن‌ها شود. در واقع، رابطه بین عوامل ژنتیکی و احساسات، رابطه‌ای دو سویه است. یک گروه تحقیقاتی متشکل از 200 دانشمند از 17 کشور تغییرات ژنتیکی را در بیش از 300 هزار نفر بررسی کردند و رابطه میان ژن‌ها و محیط اطراف بدست آوردند.نتایج این تحقیق نشان داد که شاخص توده بدنی، استعمال دخانیات، مشکلات قلبی عروقی، سطح گلوکز خون و سطح تری‌گلیسرید خون می‌تواند بر میزان شادی و رضایت از زندگی افراد تاثیر بگذارد اما تاثیر عوامل ژنتیکی بیشتر از عوامل محیطی است. منبع: Medical Daily موضوعات مرتبط: سلامت ، علمیبرچسب‌ها: ارتباط ژنتیک با روحیات افراد , ریشه شادی درافراد , ر 197.ذهن...ادامه مطلب

خویشتن دوستی ‍ درونی ترین احساس هر کس این است که: " آنچنان که باید خوب نیستم." این تنها یک اندیشه است و اندیشه را میتوان عوض کرد. هنگامی که به راستی خود را دوست بداریم، همه چیزهای نیکوی زندگی به حرکت در می آید .باید مشتاقانه بخواهیم که خویشتن دوستی را بیاموزیم. _______________ عشق:بال معنوی تنها عشق است که نگرش تو را به زندگی تغییر می‌دهد. عشق تو را بزرگ، زیبا، الهی و روحانی می‌کند. _____________ تعالیم عشق قبل از اينکه زندگي را ترک کنيداين زحمت را به خود بدهيد و تعاليم اسرار روح الهی را بياموزيد. اين قانون عشق است که به تنهايي مي تواند شما را به سوي خدا ببرد. ____________ موضوعات مرتبط: سبک زندگی ، روانشناسی ، عرفانبرچسب‌ها: رستار , خویشتن دوستی , عشق بال معنوی , تعالیم عشق 197.ذهن...ادامه مطلب

حاجتی در دل❤ بی تـابم داشتم...

به دل گفتم : لیاقت برآورده شدن خواسته ات را نداری

وگرنه از تو حرکت و از خدا برکت

و خدا هم برایت برآورده اش میکرد

دل گفت : مگر آنچه را که تا بحال خدا به تو داده است

لیاقتش را داشته ای !

و مگر او تا بحال در بذل نعمت هایش

به لیاقت تو نگاه می کرده است ؟!
.... و قسم می خورم که راست می گفت ...

197.ذهن...

شناورباش شناوربودن یک روش زندگی کاملاً‌ جدید است. تو به جنگیدن عادت کرده‌ای؛ تو به شناکردن در جهت خلاف جریان عادت کرده‌ای. اگر با چیزی بجنگی، نفس ego تقویت و تغذیه می‌شود. اگر نجنگی، نفس به سادگی بخار می‌شود. برای موجودیت نفس، ادامه‌ی جنگیدن بسیار ضروری است. چه در این راه و چه در آن راه، چه در امور دنیای و چه در امور نفسانی، جنگیدن باید ادامه داشته باشد! جنگیدن با دیگران یا جنگیدن با خود؛ جنگ باید ادامه یابد! مردمانی که شما آنان را دنیایی می‌خوانید، با همدیگر می‌جنگند؛ و مردمانی که آنان را معنوی می‌خوانید، با خودشان می‌جنگند. ولی نکته‌ی اساسی سرجای خودش باقی است. موضوعات مرتبط: سبک زندگی ، روانشناسی ، لبخندزندگی ، عرفانبرچسب‌ها: شناورباش , جنگ , جنگ درونی , عرفان 197.ذهن...ادامه مطلب

مکالمه ی  ذهنی چیست؟فرض کن من به  تلفن تو پاسخ نداده ام و گوشی را بر نداشته ام. (نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می شنوی این خواهد بود که من گوش 197.ذهن...ادامه مطلب

خدای من نه دور کعبه است؛؛نه در کلیسا؛؛ نه در معبد؛؛خدای من همینجاست...کنار تمام دلواپسی هایم... بغض هایم... خنده هایم ...خدای من, نمی ترساند مرا از آتـشامــــــامی ترساند مـرا از شکستن دلــــی... اشک آوردن به چشمی ... نــا حـق کردن حقی ...خدای من می 197.ذهن...ادامه مطلب